Стабилизатор напряжения

Народ помогите с задачкой, я в этих делах не очень силён.
В общем проблема такова, имеется блок питания на 12В и обычный моторчик, который находится в корпусе прибора, мне как то надо регулировать напряжение подаваемое на него в пределах 0-12В (чтобы он крутился быстро или медленно), школьных знаний хватило на мысль о сопротивлении, соответственно нашел переменный резистор, подключил его, вроде всё работает но он начинает греться и вонять :)) думается если его подержать подольше то он просто сгорит...
Варианты типа "регулируемый адаптер" мне не очень нравятся, хочется чтоб все настройки были в пределах корпуса прибора, еще мне подсказали про стабилизатор напряжения, но стоит ли думать в этом направлении я не знаю... вобщем буду рад любой помощи

Если моторчик не очень мощный, поставьте переменный проволочный резистор. Или найдите схему регулируемого стабилизатора напряжения.

Я использовал для регулировки скорости двигаьеля от ЛПМ диктофона регулируемый стабилизатор напряжения на микросхеме КР142ЕН12. Мотор подключал к нему.

LM317 или КР142ЕН12 в стандартной схеме подключения,тебя спасет!!!