Для Вас полностью подойдёт вариант по этой ссылке. Единственное отличие - там использовано кольцо из такого же карбонильного железа, но меньшего диаметра (цифры 50 и 130 - это внешний диаметр кольца, кажется в сотых долях дюйма).
Поэтому кольцо Т50-6 потребует несколько большего числа витков чем указано в статье PD7MAA для получения той же индуктивности. И такое кольцо "пропустит" меньшую мощность.