Это легко проверить.
Достаточно пробежать трусцой метров 300, и сразу станет понятно - есть ли в этом плюсы.. :)
Я 9 месяцев назад и 100 метров без одышки и коликов в груди не мог пробежать. Практически падал с копыт.. :(
А сейчас вот буквально пару часов назад вернулся с вечерней пробежки - 4 км трусцой и быстрым шагом попеременке.
Я не помню - что такое одышка! Я забыл что такое кашель! (ну разве что крошка в горле застрянет) Я через 3 минуты после пробежки меряю давление - не больше 130, а было... страшно вспомнить.. Я стал смотреть на курящих людей с жалостью.. Исчезновение одышки дало мне возможность ходить по 25 км в день, ходить в крутые сопки.. У меня ушёл вес.
Наверное это всё-таки плюс..
А вот пиво.. Раз в неделю - не могу себе отказать в поллитре.. :)
Спасибо всем за поздравления!