Сообщение от
Виктор Митин
Как правильно питаться?
1. не жрать вареной и копченой колбасы, окороков, кореек и пр. пр.
2. не употреблять жирного (свинины с салом)
3. не мешать мясо с гарниром (есть сначала одно, через полчаса другое)
4. есть овощи ( квашеную капусту, сырую капусту, цветную капусту, китайский салат и пр.)
5. кушать фруктики (бананы всем по карману, мандарины-апельсинчики по выходным)
6. пить сырую фильтрованную воду
7. извините: отказаться от хлеба и мучного (на время похудания)
Через год без особых усилий скините двадцатничек: сам ВАм пример.