И не надо. Я знаю спортсменов, кто болен и знаю людей, кто вообще никогда ничем не занимался и практически здоров.
Активный образ жизни важен, не диванный, а спорт совсем не обязателен.
А есть мнение, что бег, когда уже не молод ещё и вреден для суставов.

