Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто.
Марк Твен.
Вид для печати
Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто.
Марк Твен.
:)
.. оно с одной стороны верно.. дрянь едим.. дрянь пьем.. дрянью дышим, в дряни живем.. курение в этой линейке как-бы и не совсем страшная штука.. подумаешь.. можно себя успокоить и тем, что коряво и неудачно написаннй закон - это лишь уловка кукловодов, чтобы отвлечь тебя от более насущных проблем.. угу..
Больно надо "кукловодам" отвлекать тебя таким мудреным манером..
Есть способы гораздо проще, чем забота о твоем здоровье.
Теперь подумайте:
Жизнь - рулетка. Черное и красное. Неужели здравомыслящий человек добровольно сядет за игорный стол, где черных полей заведомо больше? Разве не естественное желание, коль уж судьба усадила тебя за этот стол, увеличить количество красных полей, и уменьшить количество черных? Нет? :)
Давай! Забивай все поля чёрным.. копай себе могилу раньше срока.. к чему лишние телодвижения - ведь всё равно все там будем!
"Не разбазаривай пенсионный фонд - не доживи до пенсии!!" :)
Но порочный круг из "дряни" надо же когда-то в каком-то месте разрывать?
Не вижу причин не начать это дело с бросания курения.. :)
На самом деле курить бросить легко. Очень легко.
Гораздо труднее бросить жрать.
Именно "жрать" - кто пытался худеть или держать форму тем или иным способом по тем или иным показаниям знает, что значит слово "жрать".
Потому что, избавившись от никотиновой зависимости ты приобретаешь устойчивое неприятие и отвращение к табаку..
А вот избавится от зависимости от "жратвы" - увы, во сто крат труднее, потому что есть, питаться, и желательно вкусно и с удовольствием - хочется всегда. Тем более, что это просто необходимо, иначе без пищи человек умирает. Вот тут и лазейка и ловушка..
Бросающий курить курильщик, часто, сорвавшись, опять получает свою дозу наркотика, и испытывает псевдокайф..
Сорвавшийся "на жратву" после своей слабости себя ненавидит..
Я видел людей, скинувших по 25 кг за пару-тройку месяцев, сидя на жуткой диете из капусты и вареного минтая, и потом, вернувшись из отпуска через пол-года, я опять их вижу заплывшими колобками.. и опять капуста, морковка, вареный минтай.. :(
Толи дело: бросил курить - и забыл, ходишь довольный.. нос от дыма воротишь... лепота!!!
А теперь, герой, попробуй бросить жрать, продержись хотя бы год на "взятом весе" - и я посмотрю на тебя - какой ты герой..
Такой проблемы не испытываю-"бросить жрать"...потому как и не начинал(жрать)...просто употребляю пищу...рост 191,вес 89...даже "трохи" не добираю...Но о проблеме знаю не понаслышке,особенно у нас этим отличается прекрасная половина..."ДорОдная казачка"-так принято говорить...Напротив меня живёт такая...кг 240 будет!(гадом буду-не вру!)...этакая "Куча мусора" из "Маппет шоу"...или "Скалы Фрэглов"...не помню уже...:)
Да!...Ещё ГАЙцов вспомнил ...в их профессиональный праздник...Такое ощущение,что их клонируют:,мамон,красная морда,морщина на затылке-три главных признака!...
А пить чем я буду?...-Молчать, господа гусары!...(Поручик Ржевский из известного анекдота)
Есть мнение, что от генов не так много зависит, как им приписывают..
Так говорят, часто наблюдая картину, когда или мама или папа колобка тоже были колобки.. типа раз мама-папа колобки - значит это наследственное..
Нет.
Основная причина не унаследованные гены, а унаследованные привычки, пищевые пристрастия и модели пищевого поведения.
Рецепты и секреты, передающиеся от матери к дочери, например.. :)
"Чтобы пюре было вкуснее - разбей туда пару яиц, добавь сметаны"
"Чтобы макароны не слипались - добавь подсолнечного масла"
"Чтобы тесто стало ..."
Дальше перечислять? :)
Теперь понятно, почему ваша жена постепенно становится похожа на вашу тёщу? шутка..
и если будете продолжать питаться в том-же духе - "наследственность" обеспечена. :)
..а это не шутка..
Есть мнение, что от генов не так много зависит, как им приписывают..
Так говорят, часто наблюдая картину, когда или мама или папа колобка тоже были колобки.. типа раз мама-папа колобки - значит это наследственное..
Нет.
Основная причина не унаследованные гены, а унаследованные привычки, пищевые пристрастия и модели пищевого поведения.
Рецепты и секреты, передающиеся от матери к дочери, например.. :)
"Чтобы пюре было вкуснее - разбей туда пару яиц, добавь сметаны"
"Чтобы макароны не слипались - добавь подсолнечного масла"
"Чтобы тесто стало ..."
Дальше перечислять? :)
Теперь понятно, почему ваша жена постепенно становится похожа на вашу тёщу? шутка..
и если будете продолжать питаться в том-же духе - "наследственность" обеспечена. :)
..а это не шутка..
чебурашка!? - нет?
----
Как сказала одна бабушка:Цитата:
Так говорят, часто наблюдая картину, когда или мама или папа колобка тоже были колобки.. типа раз мама-папа колобки - значит это наследственное..
Нет.
Цитата:
У нас в концлагере болели ВСЕ!
А вот толстых я там не встречала
Это значит, что после 38 лет кое-кто стал меньше двигаться, и стал больше времени протирать штаны в кресле у клавы и монитора, либо продавливать диван у телевизора с пивом.. :)
Я тоже так думал, когда после армии стал "пухнуть", что, наверное, это наследственное..
И только относительно недавно начал вспоминать - как я питался в армии, и как после..
В армии при случае я мог слопать булку хлеба с банкой тушенки.. и ниче.. молодой организм и рытье капонира тупой лопатой не давало жировой прослойке ни малейшего шанса.
А вечерняя прогулка по плацу строем и с песней - что может быть лучше? :)
Лучше этого - только утренняя пробежка 5 км в кирзачах!
После армии.. тарелочка макарошек с окорочком на ужин наносила гораздо больше вреда.. особенно если после этого прикорнуть на диванчике, а потом плавно переместиться в коечку..
Оказывается, в армии о нашем здоровье заботились несколько больше, чем кажется на первый взгляд.. :)
Ну и конечно, рацион.
Обмусоленная во всех армейских анекдотах шрапнель, кирза, перла, перловка - кто бы мог подумать - с точки зрения диетологии - гораздо полезнее многих других круп.
Да и в ушедшей эпохе - кто слышал об усилителях вкуса, после которых соевый белок, перемешанный с обрезками жира и свиной шкурой, набитый в рулон, гордо именуемый "колбасой" - будет вызывать обильное слюноотделение и повышенный аппетит?
Продолжать можно бесконечно..
Но, конечно, питаться все равно надо всем.. худым и толстым, мечтающим похудеть, и желающим избавиться от дистрофии..
Но КАК, ЧТО, И КОГДА есть, чтобы добиться желаемого? вопрос..
Сейчас повеселее - сухпай ИРП 6 ( 7-ка тоже вполне себе ) -
Вложение 99716
Вполне себе съедобная штука... Местами даже вкусная...
Я думаю, что всякие "НИИ Здорового питания" все-таки не зря свой хлеб с отрубями едят..
Рацион зависит от задач, которые должен выполнить данный организм, питаемый данным рационом.
Конечно, можно и там встретить кучу ляпов, но общий замысел понятен.
Солдат должен бежать на полной выкладке полный сил, но с неотягощенным желудком, ибо полный желудок мешает бежать, и при ранении в живот человек быстрее помирает.. Это знал даже бравый солдат Швейк.. :)
Вот по поводу разработки рационов расскажу.
На судах флота рыбной промышленности РФ (да и на всех остальных судах) питание экипажа за счет судовладельца.
Ранее в некоторых компаниях была практика - "питание на сумму". Это когда на 1 члена экипажа в сутки положена некая сумма на питание, исходя их которой закупались или заказывались продукты на усмотрение повара и ревизора (человек, отвечающий за продукты)
В этом случае на овощи и фрукты особо не тратились - заказывали больше мяса, окорочков, макаронных изделий, консервов, т.е. того, что дольше храниться, лишь бы не превысить расчетную сумму, скажем, 9 долл в сутки на чел. Какой смысл набирать много огурцов, помидор, яблок и пр.., когда это через месяц сгниет, и надо будет списывать? Вот и брали мясо, макароны, картошку, консервы, подсолнечное масло..
Понятно, что о "здоровой пище" в таких рейсах можно забыть..
Сейчас от таких способов питания отходят, и перешли на "питание по рациону".
Это когда есть некий рацион, разработанный в какой-то там РАН-НИИ, рекомендованный для всех форм собственности, и подписанный самим Пу.. т.е. фактически приказ :)
Там есть все - начиная от того-же мяса, и кончая папайей..
На первый взгляд, некоторые позиции выглядят смешно, например - "Чай черный - 4 гр в сутки". Где это видано? Сколько весит один пакетик одноразового чая?
На флоте принято хлобыстать чай и растворимый кофе ведрами, и непременно по три ложки сахара на стакан..
Такая система - сущий ад для материально ответственного лица, когда идут месячные отчеты в бухгалтерию, когда надо высчитывать расход продуктов буквально в граммах, и не приведи Господь, перебрать "чёрного перца горошка" - бухгалтерия всю душу вынет..
Гораздо проще отчитываться по сумме..
Но нам-то, оказалось, по нормам - гораздо полезнее (мне во всяком случае).
Ибо если положено мне в сутки пусть 300 грамм свежих овощей - их будет у меня!
Их привезут в любом случае.. пусть часть не довезут, как например помидоры, их трудно довести за две недели, и чтоб не пропали, для этого закупать их надо зелеными, а поставщики, как назло, привозят их красными.. но салат из свежей редьки у меня на столе каждый день!
Так и едим.. :)