Самый лучший вариант - биться так, будто контест через полчаса кончится. Т.е. следить за всеми показателями (мультом, "мясом", рейтингом), экономить каждую секунду при QSO, шлифовать по времени поиск, итп итд. В контестах пью только швепс горький (с хинином) - после глотка долго не тянет, кофе редко с бутербродами (обычно в тягомотину предутреннюю) и всё. Главное выжиматься с самого начала без малейшей расслабухи, пусть это и CQWW на 48 часов. Без жалости к себе и послаблений. Открывать второе дыхание, третье и так до... И никаких отходов для "голову на подушку на 15 мин" !Только под кран её или снегом растереться всему на улицу сбегать. Попробуйте ! И для результата полезно :)