Всё очень просто.
Например, сколько времени в день средний россиянин бессмысленно втыкает у зомбоящика? ))))) Пару часов, как минимум. На велосипеде это приблизительно 40 км при неспешной езде на нижней границе тренировочных нагрузок. Вот Вам и резерв времени.
Кроме того, у меня поездка на работу и с работы -- это ещё 33 км.
В общем, не мне учить взрослого дядю, где найти время и как его провести с большей пользой )